LEKTOR: ROMAN MIESLER
ANOTÁCIA
Bdelosť a súcit patria medzi najdôležitejšie vlastnosti našej mysle. Ak sú dostatočne rozvinuté, môžu podporiť nielen našu schopnosť sebavlády a kultivácie vlastných mentálnych, emočných a vôľových stavov, ale aj našu kapacitu empaticky vychádzať smerom von, k svetu okolo nás. Víkendový workshop sa koncentruje na prácu s mysľou, rozvoj emočnej inteligencie, pochopenie dynamiky všímavosti a budovanie stabilnej základne bdelosti a súcitu, ktorá následne môže slúžiť ako východisko pre vedomé konanie v kontexte komunikácie, kooperácie, riešenia konfliktov a zvládania náročných situácií. Teoretický úvod, v ktorom budú predstavené hlavné princípy meditačnej praxe, bude nasledovať intenzívny predĺžený víkend, počas ktorého si účastníci osvoja techniku vipassanovej meditácie a rozvinú skúsenostné základy pre zvyk pozornosti a všímavosti.
OBSAH WORKSHOPU
Životný štýl, nároky, tlak spoločnosti, zamestnanie, zažité vzorce často neurotického chovania, až zarážajúca slepota k vlastnej slepote, to všetko sú dôvody, prečo žijeme len napoly. Dňami našich životov prechádzame akoby v polospánku. Radosť zo života je pre nás otázka budúcnosti – až sa stane to, alebo budeme mať vytúžené ono. Vlastnú spokojnosť si sami podmieňujeme neustálou nespokojnosťou. A pritom stačí tak málo – vpustiť do svojho prežívania vedomie bdelej prítomnosti. Čas, kedy sa naplno venujeme len tomuto typu vedomia, je nesmierne cenný, pretože práve vtedy sa plne venujeme iba sebe, s jasným zámerom sa pochopit, transformovať a presiahnuť. Meditačný zásed je tréningovým priestorom, kde sa môžeme v bezpečí učiť otvárať svoje srdce a myseľ úplne novým pohľadom na svoj život. Učiť sa načúvať svojej vlastnej vrodenej múdrosti miesto neustále nespokojným hlasom v našej hlave. Pretínať jednu vrstvu sebaklamu za druhou, až sa dostaneme tam, kde už nie je nič k videniu, cíteniu, či uchopeniu. Paradoxne, práve v tomto nič zistíme, že po prvýkrát naozaj žijeme. Obavy zo stretnutia so sebou samým a neustály hluk nekonečnej záplavy túžob, sa zmenia na tichú, ničím nepodmienenú radosť a vďačnosť. Zistíme, že vedomé prežívanie tohto stavu nás celkom mimovoľne uschopňuje k bezpodmienečnej láske. Všetko, čo zažívame sa pre nás môže stať prostriedkom k rastu. Niet s čím bojovať, ani čo odmietať, pretože v našej skúsenosti stretávame len to, čo stále máme a čím v každom okamihu našej existencie sme.
- Rozvíjanie jednoduchého vedomia prítomnosti – byť naplno tu a teraz s ľahkosťou a uvoľnenosťou prostredníctvom meditácie v sede a chôdzi
- Skúmanie vlastného zámeru – prečo meditujeme a žijeme tak ako žijeme
- Odhaľovanie sebaklamov brániacich v pravdivom žití
- Vytváranie zdravého základu pre meditáciu v každodennosti našich životov
- Odhaľovanie vlastnej milujúcej múdrosti praxou mettá a tonglen
- Nadväzovanie úprimného vzťahu so sebou a svojim svetom pomocou bdelosti a súcitu
Seminár prebieha intenzívne, väčšinu času sa odporúča dodržiavať mlčanie, aby sa podporila pozornosť a ponorenie sa do vnútra.
ŠTUDIJNÉ MATERIÁLY